Beslenme, hayatımızın temel bir gereği ve sağlığımızı korumanın bir mahallesi olabilir. Çocuklarda beslenme tarzı zekayı etkiler. Hayatın geri kalanı bu diyetle, özellikle çocuklukta beslendiği şekilde devam eder. Bu nedenle özellikle bebeklikten itibaren sağlıklı ve dengeli bir yaşam tarzı benimsemeye özen gösterilmelidir.

Bu bağlamda her şeyden önce anne sütü büyük önem taşımaktadır. Anne sütü her bebeğe ve dolayısıyla bebeğin ihtiyaçlarına göre aylık olarak değişir. Anne sütünün bebeğin zekasını 4 katına çıkaracağı, aynı zamanda bebeğe ve anneye bağışıklık, psikolojik ve gelişimsel açıdan mükemmel bir katkı sağladığı anlaşılmaktadır. Sağlıklı bir yaşamın ilhamı, ilk 6 ay boyunca sadece anne sütü, ardından iki yaşına kadar doğal ve katkısız takviyeler ve anne sütü ile beslendiğinde atılır.

Yaşamın ilk 3 yılı beyin gelişiminin önemli yıllarıdır. Bu yaşta tüketilen hazır yiyecekler, abur cuburlar ve yetersiz beslenme beyin gelişimini olumsuz etkileyecek ve yaşamın geri kalanını büyük ölçüde etkileyecektir. Yumurta, yemişler, sebzeler, meyveler, balıklar ve Omega 3 içeren besinler zeka olayına katkı sağlayan zengin besinler arasındadır. Bu tür yiyeceklerle hazırlanan beslenme takvimi ile yemekler hazırlanmalıdır. Aşırı karbonhidrat, yapay şeker ve katkı maddeleri içeren yiyecekler asla yemeklerde bulunmamalıdır.

Hematom’un Bakın Nedenleri Neler ve Tedavisi Nasıl Olur

Karbonhidrat ve yapay şeker içeren sık tüketilen besinler zeka kapsamını azaltır ve sağlığı olumsuz etkiler. yapılması gereken tek yönlü bir diyet değil ancak her besinden dengeli bir şekilde hazırlanan beslenme takvimine uyulmalıdır. buradaki en önemli iş ailelere düşüyor. Aile, çocuklarının, özellikle de büyüme çağındakilerin demir, çinko, A ve D vitaminleri içeren besinler tükettiğini doğrulamalı.Çocuklar ailelerini taklit edip taklit ettikleri için, aile de yeme alışkanlıklarına konsantre olmalıdır.