Adet ağrısı, adet döneminde birçok bayanı etkileyen ve şiddetli ağrıya neden olan bir durum olabilir. Bu dönemde acı çekmek senin kaderin değil, değişecek.

Menstrüel Ağrı Nedir?

Bu ağrı alt karın bölgesinde hissedilir. mide bulantısı, kusma, ishal, baş ağrısı, bel ağrısı, karın ağrısı gibi etkilerdir. adet sırasında, yani adet döneminde hissedilen acıdır. Tıbbi adı “dismenore” dir. Genellikle, ağrı kanamadan önce veya kanama ile başlar, aralıklı olur ve 1-3 gün içinde yavaş yavaş azalır. Peki adet ağrısına neden olan nedir ve bunu hafifletmek için sıklıkla ne yapılır?

Menstrüel Ağrı Neden Olur?

Adet döneminde uterus içindeki kanamayı düzenlemek için kasılmalar meydana gelir. buna genellikle rahim içinde “prostoglandinler” adı verilen kimyasallar neden olur. uterusun kasılmasına güvenerek uterusa kan akışı ve dolayısıyla oksijen azalır, böylece ağrı hissedilir. Bu ağrıların şiddeti kişiden kişiye değişir.

Hematom’un Bakın Nedenleri Neler ve Tedavisi Nasıl Olur

Ağrı kesici için sık sık resepsiyon yapılır

Alt karnınızı sıcak tutmak, adet ağrınızı geçirmek için en yaygın ve en kolay yöntemlerden biridir. Isı ile kasılmalar ve ağrı rahatlar. Avuç içi ve parmak uçlarınızla birlikte dairesel hareket sırasında alt karnınıza masaj yapın.
Yalan söylediğinde ayaklarının altına bir yastık koyacaksın. Sıcak bir duş, adet ağrısını hafifletmeye yardımcı olacaktır.

Zencefil, adet ağrısını kesen etkili bir bitkidir. Bu bitki ağrıya neden olan prostaglandin miktarını azaltmaya yardımcı olur. Tarçın, adet ağrısı, adet döneminde görülen karın ağrısı geçiren antispazmodik, antiklottik ve antienflamatuar özelliklere sahip bir baharat olabilir. Egzersiz kan dolaşımını hızlandırır, uterusa kan akışını arttırır ve oksijenlenme sağlayarak ağrı azalır.