Sizi saldırılara karşı korumak için ne yapmamız Aktardığımız, yaşam tarzınızda çok daha iyi bir yaşamı ölçmenizi sağlayacaktır.

Uykunuzu zorladığınızdan emin olun.

Müzik dinlemek.

Alkol alıyorsanız, şarap seçin. Çünkü şarap saldırı tehlikesini% 60 oranında azaltır.

Rejimleri unutun. Açken yemek ye.

Kolesterolünüzü bulduğunuzdan emin olun.

Mineral gerektirmeyi ihmal etmeyin.

İçgüdülerine inan.

Bitkisel yağ ve balık yağlarını tercih edin.

Kendinize bir evcil hayvan alabilirsiniz.

· Telefonda ton konuşuyorsanız, avucunuzun içinde bir top tutup sıkın. bunu her iki elinde de 30 kez yapacaksın.

Arkadaşça davran.

Hematom’un Bakın Nedenleri Neler ve Tedavisi Nasıl Olur

Sigara içiyorsanız kesinlikle bırakınız

Bir gün egzersiz yapmayı unutma

İş hakkında aşırı miktarda düşünmeyin

Yeni arkadaşlar edin.

Genellikle tatile devam edebilirsiniz.

Kan verin çünkü kan içindeki demir saldırı tehlikesini artırır.

Güneşli yerlerde daha fazlasını bulun. Hava sıcaklığı 10 derecenin altında olduğunda, saldırı tehlikesi% 13 daha yüksektir.

· Sorunlarınızı atmak yerine sevdiklerinizle paylaşın.

· Kızmayın.